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Totalmente diferentes, a Fome Emocional e Fome Física são sentidas por todos nós.
A Fome Física vem da nossa necessidade biológica e fisiológica. O corpo necessita do alimento para seu funcionamento e manutenção.
O seu corpo te manda sinais, como: estômago roncando, dores de cabeça, tontura e mau humor.
A Fome Emocional vem do desejo de algo específico, atraído pelo cheiro, imagem, recompensa, prazer momentâneo ou conforto.
Nenhuma das duas devem ser ignoradas, mas sim ter uma relação de equilíbrio.
Você tem que comer para viver, mas você também tem momentos de prazer com a comida.
Saiba respeitar seu corpo e sua mente.
A Alimentação não é somente contar calorias, como também não é só comer ", besteiras".
Procure sempre um profissional nutricionista quando necessário.
Beijo da Nutri
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